Afgelopen twee weken hadden we 21 jeugdvechters op een evenement die meededen aan demo’s en/of wedstrijden. Wat hebben jullie het allemaal goed gedaan! Wij zijn super trots op jullie

Onze vechters hebben veel techniek en discipline laten zien. De voorbereiding naar de ring toe draait niet alleen om kracht, maar ook zeker om hoe stevig je in je schoenen staat. Het mentale aspect is minimaal net zo groot als het fysieke deel. Dit is iets wat vaak onderschat wordt maar waar wij veel aandacht aan besteden. Bovenal moet het wel leuk zijn natuurlijk!

Graag geven we deze punten mee, als doelen die jullie behaald hebben en waar je in het nieuwe jaar verder op door kunt trainen.

️Vertrouwen hebben in jezelf
️ Vertrouwen hebben in je trainers
️ Voor jezelf opkomen
️ Trots zijn op jezelf
️ Begrip voor een ander hebben
️ Grenzen durven te verleggen

De 5 vragen aan…………..

Naam:
Nico Teekens

Leeftijd:
34 jaar

Woonplaats:
Meppel

Hoe Lang train je al?
Ik weet het niet precies maar ik train al zeker 15 jaar bij Kickboxing Steenwijk.

Wat was je motivatie om te starten met trainen?
Mijn fascinatie voor kickboksen begon met de ontdekking van de toernooien van de K-1 in Japan. Motivatie was vooral de fascinatie voor het spelletje maar ook om me fysiek fitter en sterker te voelen.

Hoe zou je Kickboxing Steenwijk omschrijven:
Als een sportschool die waarde hecht aan een veilige sfeer en aan een hoge kwaliteit van technieken en trainingen

Wat is je doel qua trainen?
Doel is gericht op verbeteren van technieken, betere conditie en fysiek sterker.

Wat wil je mensen die twijfelen om te gaan kickboksen meegeven?
Dat ligt aan welke twijfel je hebt, zelf heb ik getwijfeld omdat ik ook veel negatieve verhalen hoorde over hoe het in sommige sportscholen gaat. Daarnaast is iets nieuws doen vaak spannend omdat je uit je comfort-zone gaat. Zelf was ik na mijn 1e training bij KB Steenwijk gelijk enthousiast en train er nog steeds met veel plezier. Door een keer mee te trainen kan je ervaren dat er een goede sfeer is, je goed wordt begeleid, niet in het diepe wordt gegooid en dat het een fantastische sport is.

Met vriendelijke groet,
Nico Teekens

Een verslag van Lieke Haneman 14 jaar die gisteren als verzorgster mee ging naar de jeugdwedstrijden in Zuidhorn:
Zaterdag 22 oktober was het weer zover enkele van onze kickbokstoppers gingen er weer voor!
In Zuidhoorn vochten, Roxanne, Damian, Tygo en Elin namens Kickboxing Steenwijk tijdens het “kids uit het Noorden” jeugdtoernooi.
Eerst was Roxanne aan de beurt, zij nam het op tegen Yara. Tijdens de twee rondes goed te luisteren naar haar hoek is de partij onbeslist gewonnen.
Als tweede partij voor ons vocht Damian, hij vocht ook een onbesliste partij. Damian had een goede tegenstander maar hij pakte goede punten.
Derde partij Tygo! Ook voor hem voor het eerst een wedstrijd, hij was in topconditie en super snel in acties. Tygo vocht de wedstrijd onbeslist en zei na de wedstrijd; “ik wil er vandaag nog wel 1 vechten!”
De 4 e partij was eindelijk Elin aan de beurt. Elin ging ervoor! Goed voorbereid en met een prima conditie pakte zij de winst! Met een goede afhouder kreeg ook Elin haar tegenstander naar de grond.
Onze Tygo stond er weer voor, tweede partij gevochten. Met goede aanwijzingen van zijn hoek pakte hij weer mooie punten en ging hij met een onbeslist eindelijk naar huis.
Met dank aan alle ondersteuning, namens Kickboxing Steenwijk; super trots op jullie!

Dé dag voor onze Boaz.

Enige tijd geleden kwam Boaz bij ons om eens een keer mee te doen met de bokszaktraining bij Kickboxing Steenwijk.
Na de eerste training had hij de smaak te pakken en dat was te zien ook.
Vol overgave ging hij elke keer de training in.
Na een paar weken wou Boaz ook wel eens de gewone kickbokslessen meemaken.
Ook dit beviel hem dermate goed en ook hier gaf hij alles wat hij had.
Toen kwam de dag dat Boaz bij ons kwam met de vraag of hij ook niet eens een wedstrijdje kon kickboksen.
Na een goed gesprek over wat er allemaal bij komt kijken om een wedstrijd te gaan vechten zijn we overeengekomen dat we weer een stapje harder gingen trainen en dat Boaz zijn levenstijl drastisch ging omgooien.
Gezond eten, wat minder biertjes in het weekend en kracht-cardio trainingen buiten de kickboks-trainingen om wierpen zijn vruchten af! (tekst gaat verder onder de foto)

Zaterdag 1 oktober stond Boaz voor het eerst in de ring op een mooi gala in Ter Apel. Droog afgetraind, mind-set op orde en houdend aan het wedstrijdplan ging de bel voor de eerste ronde.
Boaz begon zoals afgesproken met veel druk zetten en veel low-kicks maken op zijn tegenstander. Voor ons was het een aangename verassing dat Boaz zoveel low-kicks maakte omdat hij dit tijdens de het sparren op de sportschool eigenlijk een beetje vergat te doen.
3 ronden lang heeft hij zich technisch en conditioneel goed staande weten te houden en bleef scoren met stoten en trappen.
Dit resulteerde in een welverdiende winst aan het het einde van zijn eerste wedstrijd.

Super goed gedaan Boaz!

Nico weer bedankt voor de verzorging in de hoek. En alle trainingspartners. En onze trouwe supporters die Boaz hebben toegejuicht echt top! Op naar de volgende want die staat gepland voor Boaz op 19 November bij Enfusion in Groningen.
Kaarten te koop in de kantine.

Osu!

Kickboxing Steenwijk liep dit jaar ook weer mee met de Stonecityrun!
Iedereen heeft een goede tijd gelopen.
Trots op jullie allemaal…..SUPER

Het was weer een gezellige dag. 

^{Esmee Haneman in actie, gefotografeerd door Oostra Fotografie}

Wat een dag!

Vandaag hadden we een seminar met niemand minder dan meervoudig wereldkampioen Sarèl de Jong.
Op deze zonnige zaterdag stond de dojo toch maar weer helemaal vol met enthousiaste deelnemers van alle windstreken en alle niveaus om een training te volgen van en met deze topper.

De deelnemers kwamen allemaal met een rode toet, een nat shirt en een glimlach van de mat.
Wij hebben alleen maar enthousiaste reacties gehoord na deze heerlijke training.

Sarèl bedankt!!!
OSU

Na een lange stop door corona was het voor de zusjes Esmee en Lieke gisteren eindelijk zo ver: hun debuut in de ring! De supporters van Kickboxing Steenwijk waren luid en duidelijk aanwezig wat natuurlijk fantastisch is voor de sfeer. Na drie rondes knokken gingen zowel Esmee als Lieke met de winstbeker naar huis! Wat zijn we trots op jullie.

Bokszaktraining

Een heerlijke totale body work-out zonder fysiek contact.
Voor alle niveaus én alle leeftijden.
En het is nog gezellig ook…!!! 🙂

Openingstijden feestdagen:

Vrijdag 24 December GEOPEND 16.00 – 17.00 uur
Zaterdag 25 December 1ste Kerstdag gesloten
Zondag 26 December 2de Kerstdag gesloten
Maandag 27 December ochtend gesloten
Maandag 27 December GEOPEND 16.00 – 17.00 uur ( Zaktraining )
Woensdag 29 December GEOPEND!
Donderdag 30 December GEOPEND!
Vrijdag 31 December oudejaarsdag gesloten
Zaterdag 1 Januari nieuwjaarsdag gesloten
Zondag 2 Januari GEOPEND! ( 10 uur Zaktraining, 11 uur techniek )
Woensdag 12 Januari 2022 beginnen de jeugdlessen weer om 15.15 uur!

Wij wensen jullie alvast fijne feestdagen.

Ivm de nieuwe Corona maatregelen zijn we helaas weer genoodzaakt ons lesrooster aan te passen!

Hopelijk is het maar voor de duur van 3 weken!

Tijdelijk rooster vanaf Maandag 29 Nov 2021:

Maandag 10.00 uur Zaktraining.
Maandag 16.00 uur Recreanten / Gevorderden.

Woensdag 15.15 uur Jeugd Kickboksen.
Woensdag 16.00 uur Recreanten / Gevorderden.

Donderdag 10.00 uur Zaktraining.
Donderdag 16.00 uur Recreanten / Gevorderden.

Vrijdag 15.15 uur Jeugd Kickboksen.
Vrijdag 16.00 uur Zaktraining.

Zaterdag 11.00 uur Recreanten / Gevorderden.

Zondag 10.00 uur Zaktraining.
Zondag 11.00 uur Recreanten / Gevorderden.

De fitness ruimte is uiteraard geopend tijdens bovenstaande lesuren!
Heb je zelf nog ideeën of voorstellen laat het ons weten.

Ze hebben allebei laten zien dat ze over een vechtershart beschikken, want ze hebben allebei hun partij gewonnen.

Vanaf Zaterdag 5 Juni hanteren wij onze normale rooster.

– Klik hier om naar het lesrooster te gaan. 

Maandag
10:00 – 11:00 uur Training recreanten en gevorderden
18:30 – 19:30 uur Training recreanten en gevorderden
19:45 – 20:45 uur Training gevorderden

Dinsdag
Gesloten

Woensdag
16:30 – 17:15 uur Jeugd kickboksen ( vanaf 8 jaar )
17:30 – 18:15 uur Jeugd kickboksen
18:30 – 19:30 uur Training recreanten en gevorderden
19:45 – 20:45 uur Training gevorderden

Donderdag
10:00 – 11:00 uur Training recreanten en gevorderden
18:30 – 19:30 uur Training recreanten en gevorderden
19:45 – 20:45 uur Training gevorderden

Vrijdag
15:00 – 16:00 uur Training recreanten en gevorderden
16:30 – 17:15 uur Jeugd kickboksen ( vanaf 8 jaar )
17:30 – 18:15 uur Jeugd kickboksen
18:30 – 19:30 uur Training voor 40 + jaar
18:30 – 19:30 uur Kracht – Cardio voor recreanten en gevorderden

Zaterdag
11:00 – 12:00 uur Open training voor alle leden

De fitness ruimte is tijdens de uren wanneer we geopend zijn ten alle tijden te gebruiken. 

Kickboxing Steenwijk heeft het Keurmerk Vechtsportautoriteit in ontvangst genomen.
De sportschool voldoet aan alle eisen die de Nederlandse Vechtsportautoriteit stelt op het gebied van gezondheid, veiligheid en gedragsregels.

“Nu nog mag iedereen zich trainer noemen en ergens les geven, tot ergernis van velen in de vechtsport,” stelt Herbert Dekkers, voorzitter van de Nederlandse Vechtsportautoriteit. “Hang een bokszak op in je schuur en noem jezelf sportschool: daar willen de vechtsportsector en gemeenten van af. Daarom is het Keurmerk Vechtsportautoriteit in het leven geroepen.

“Goede vechtsportscholen zien de rotte appels uit de sector graag verdwijnen”. Gemeenten waar vechtsportscholen actief zijn, willen weten wat voor vlees zij in de kuip hebben. Hiervoor is door de vechtsport autoriteit een nieuw instrument bedacht: het Keurmerk Vechtsportautoriteit.
Het is een initiatief van de VA, gesteund door het ministerie van VWS, NOC*NSF Centrum Veilige Sport, en alle sportbonden die zich bezighouden met kickboksen, thaiboksen en mma in Nederland.

Beste leden van Kickboxing Steenwijk,

Gelukkig mogen de sportscholen open blijven en kunnen wij door blijven sporten!

In het verlengde van de nieuwe aangescherpte regelgeving van het RIVM, bijgaand een update:

Noteer je naam bij binnenkomst en ook dienen de handen gedesinfecteerd te worden bij binnenkomst en ook bij het verlaten van de sportschool.

Kom niet eerder dan 5 minuten voor jou les begint naar binnen om kruisverkeer te voorkomen en neem een handdoek mee!

We hebben nu in plaats van reguliere kickbokslessen, individuele bokszaktrainingen.
(Trainingen op de bokszak zonder partner erachter).

De kickbokstrainingen van de jeugd gaat onveranderd door.

De Kleedkamers/douche’s zijn gesloten en kunnen niet gebruikt worden.
Dus kom al omgekleed naar de sportschool.

Fitness is geopend tijdens alle volwassenen lessen.
Gebruik altijd een handdoek.
Ook schoonmaken van de apparaten blijft van kracht.

Houd Instagram en Facebook in de gaten voor tussentijdse wijzigingen.

Corona rooster vanaf Donderdag 15 Oktober:

Maandag
10.00 uur Bokszaktraining voor iedereen
18.30 uur Bokszaktraining voor iedereen
Fitness geopend tijdens deze uren

Woensdag
16.30 uur Jeugd Kickboksen
17.30 uur Jeugd Kickboksen
18.30 uur Bokszaktraining voor iedereen
Fitness geopend van 17.30 uur tot 19.30 uur

Donderdag
10.00 uur Bokszaktraining voor iedereen
18.30 uur Bokszaktraining voor iedereen
Fitness geopend tijdens deze uren

Vrijdag
16.30 uur Jeugd Kickboksen
17.30 uur Jeugd Kickboksen
18.30 uur Bokszaktraining 40 +
18.30 uur Fitness / Kracht – Cardio
Fitness geopend van 17.30 uur tot 19.30 uur

Zaterdag
11.00 uur Bokszaktraining voor iedereen.
Fitness geopend van 11.00 uur tot 12.00 uur.

Als je klachten hebt blijf thuis.
Gezondheid boven alles.

Samen gaan we ervoor.

Mochten jullie nog vragen hebben dan horen wij dat graag 06 – 27238522

Sportieve groet,
Kickboxing Steenwijk

VANAF 1 JULI WEER BINNEN TRAINEN!!

Wij zijn blij dat wij vanaf 1 juli eindelijk weer binnen kunnen trainen.
Voor alle leeftijdsgroepen geldt dat we weer normaal kunnen trainen.

Tijdens trainingen en wedstrijden hoeft bij contactsporten geen 1,5 meter afstand te worden gehouden. Dat is voor ons geweldig nieuws.
De technieklessen, sparren, privé-trainingen en de bokslessen kunnen dus ook weer!

Na al het goede nieuws
hangt er wel een maar aan!

LET OP!
Voor en na de training moet nog wel de 1,5 meter afstand gehouden worden. Ons rooster staat op onze website bij het kopje nieuws en gaat dus van start op 1 Juli 2020!

Kom niet als je je ziek voelt of als iemand in je gezin ziek is!

Reserveren is niet meer nodig.

Goed nieuws! De 18 plussers mogen ook weer trainen, dus we kunnen (aangepast) allemaal weer aan de slag.

Jawel! De eerste (jeugd)training zit er weer op! Wat fijn om een groot aantal van jullie na een lange tijd weer te zien.

Het was natuurlijk even aanpassen met al die nieuwe regels, maar we hebben er wat leuks van gemaakt. Woensdag 20 mei is de volgende jeugdles, ben jij er ook bij? Meld je dan even aan via het bekende 06 nummer.

Let op! Geen aanmelding is geen training.

De groep t/m 12 jaar traint van 16.30-17.15 uur.

De tweede groep van 13 t/m 18 jaar traint van 17.30-18.15 uur elke woensdag en vrijdag vanaf 20 Mei.

We hebben ook goed nieuws voor de 18+-ers die mogen vanaf Maandag 18 Mei weer trainen. Het rooster volgt zsm op Facebook en Instagram.

Nogmaals bedankt voor jullie geduld en begrip in deze lastige situatie, we maken er met zijn allen het beste van. Zonder jullie is er geen Kickboxing Steenwijk, we zijn iedereen dankbaar voor hun trouwe lidmaatschap. Zodra de mogelijkheid er is geven we speciaal voor onze leden een gezellig feestje en voor iedereen een mooi t-shirt of tanktop van Kickboxing Steenwijk! 

OSU

De regering heeft bepaald dat sportscholen en fitnessclubs in ieder geval nog tot 20 mei gesloten blijven.

Wel mogen vanaf 29 april kinderen tot en met 12 jaar buiten sporten, in georganiseerd verband. Daarbij hoeven zij zich niet aan de anderhalve meter regel te houden.

Jongeren van 13 tot en met 18 jaar krijgen vanaf 29 april ook meer ruimte om te sporten, maar voor hen geldt de anderhalve meter regel nog wel.

Kinderen (tot en met 12 jaar)

• Vanaf 29 april mogen kinderen tot en met 12 jaar in groepsverband georganiseerd en uitsluitend buiten trainen.
• Lessen worden vooraf bij de trainer die de les geeft gereserveerd. Zo weet de trainer precies hoeveel pupillen er bij de les aanwezig zullen zijn.

Let op!!

• Kom niet eerder dan de afgesproken tijd naar de locatie van de training.
• Ga thuis voorafgaand aan de training naar het toilet.
• Was voorafgaand aan de training goed je handen met zeep, voor minimaal 20 seconden.
• De trainer die de les geeft probeert zoveel mogelijk de 1,5 meter afstand tot de pupillen te bewaren.
• Gebruik van kleedkamers is niet toegestaan. Alle pupillen die aan een les deelnemen komen in hun sportkleding naar de les en douchen na afloop thuis. Ook omkleden na afloop gebeurt thuis.
• Het is tijdens deze trainingen toegestaan om met stoot- en trapkussens te werken op de voorwaarden dat deze voor de training en direct na afloop met schoonmaakmiddelen worden schoongemaakt.
• Neem je eigen bokshandschoenen, scheenbeschermers, waterfles en andere benodigdheden mee. Er kunnen geen spullen van de sportschool of trainer worden geleend.
• Zorg dat je trainingsuitrusting en je spullen schoon zijn.
• Het is niet de bedoeling dat andere personen dan de pupillen zelf, zoals ouders, de training bijwonen. Ook niet op afstand.
• Ga na afloop van de training gelijk weer naar huis.

Jongeren (13 tot en met 18 jaar)

• Vanaf 29 april mogen jongeren van 13 tot en met 18 jaar buiten trainen als er geen sprake is van fysiek contact tussen de pupillen onderling en tussen de pupillen en de trainer.
• Lessen worden vooraf bij de trainer die de les geeft gereserveerd. Zo weet de trainer precies hoeveel pupillen er bij de les aanwezig zullen zijn.
• De 1,5 meter afstand moet te allen tijde worden gewaarborgd. Hiervoor geldt de richtlijn dat elke pupil een eigen ruimte heeft van minimaal 9 m³ waarbinnen kan worden getraind.
Geef deze ruimte duidelijk aan door het uitzetten van lijnen of het gebruik van tijd naar de locatie van de training.
• Ga thuis voorafgaand aan de training naar het toilet.
• Was voorafgaand aan de training goed je handen met zeep, voor minimaal 20 seconden.
• Gebruik van kleedkamers is niet toegestaan. Alle pupillen die aan een les deelnemen komen in hun sportkleding naar de les en douchen na afloop thuis. Ook omkleden na afloop gebeurt thuis.
• Alle pupillen die aan de les deelnemen nemen hun eigen bokshandschoenen, scheenbeschermers, waterfles en andere benodigdheden mee. Er kunnen geen spullen van  de sportschool of trainer worden geleend.
• Zorg dat je trainingsuitrusting en je spullen schoon zijn.
• Het is niet de bedoeling dat andere personen dan de pupillen zelf, zoals ouders, de training bijwonen. Ook niet op afstand.
• Ga na afloop van de training gelijk weer naar huis.

Sportschoolhouders en trainers/medewerkers

• Verifieer dat buiten trainen binnen de RIVM-richtlijnen ook in jouw gemeente wordt toegestaan op de locatie die jij voor ogen hebt aan de hand van dit protocol.
• Hou zo goed als mogelijk minimaal 1,5 meter afstand tot pupillen.
• Verspreid de regels die in dit Protocol Hervatting Vechtsporten zijn opgenomen aan alle leden en medewerkers van de sportschool.
• Werkzaamheden waarvan de aard van het werk het toelaat, worden vanuit huis gedaan.
• Adviseer leden de gebitsbeschermer thuis te laten.
• Bereid je voor op blessures: neem een telefoon en EHBO-materiaal mee.
• Maak pupillen bewust dat zij zichtbaar zijn en zich als ambassadeurs van hun sport moeten gedragen.
• Als je materiaal gebruikt, zoals bokszakken, stootkussens of poppen, ga er dan mee om conform het protocol voor de desbetreffende leeftijdsgroep. Neem reinigingsmateriaal mee en zorg dat eventueel zweet en speeksel meteen verwijderd worden.
• Neem contact op met je gemeente over de mogelijkheden wat betreft eventuele overkapping buiten voor trainingen bij slechte weersomstandigheden.

Individuele topsporters

Individuele topsporters kunnen hun training hervatten op aangewezen trainingslocaties, maar niet per direct, en onder voorwaarden. Dit protocol is bedoeld om een duidelijk kader te scheppen waarbinnen de trainingen voor het kickboksen, thaiboksen en MMA kunnen worden hervat.
Dit is een dynamisch protocol. Dat houdt in dat er richtlijnen en adviezen kunnen worden
toegevoegd, verwijderd of aangepast. De VA zal elke nieuwe richtlijn baseren op de geldende
adviezen van het RIVM in samenhang met de maatregelen van de overheid. De VA werkt bij de handhaving samen met de politie en gemeenten. Bij twijfel of vermoeden van een overtreding kan er politie of gemeente bij de sportschool worden langs gestuurd voor controle. De manier waarop sportscholen in deze crisistijd met de maatregelen omgaan kan worden meegenomen in de toewijzing van het Keurmerk Vechtsportautoriteit.

Algemeen

• Houd (minimaal) 1,5 meter afstand tot elkaar.
• Schudt geen handen.
• Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog.
• Was uw handen regelmatig met zeep, voor minimaal 20 seconden.
• Heeft u gezondheidsklachten, zoals verkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius? Blijf thuis en ziek uit.
• Heeft 1 of meerdere personen in het huishouden ernstige klachten zoals koorts en/of benauwdheid, dan moet je thuisblijven en kun je niet trainen of training geven.

• Stel jezelf regelmatig op de hoogte van de meest actuele richtlijnen via RIVM.nl.

Wereldkampioen Endy Semeleer kwam deze keer een Seminar verzorgen bij Kickboxing Steenwijk.

Het was weer zeer geslaagd!

Laatste jeugd les voor de zomerstop was weer zeer geslaagd!
Bedankt voor jullie gezelligheid.

De jaarlijkse BBQ was weer een groot succes!
Bedankt iedereen voor de gezelligheid.
Voor alle foto’s/ filmpjes kijk even op onze Instagram of Facebook pagina

Wat een partij afgelopen zaterdag! Het harde trainen werd beloond.
Sem Oostra wint de partij op punten!

Dit jaar liepen we weer gezellig mee met de avondvierdaagse.
Het was een zeer geslaagde avond.
Bedankt iedereen voor de gezelligheid

Indy Ten Veen heeft haar wedstrijd gewonnen in Emmen.
Op naar de volgende.

Kickbox steenwijk verslag.

Leerling RSG Tromp Meesters Wesley van der meer s2:

18 maart zijn wij klas s2 naar kick box Steenwijk geweest om 3 lessen kick box te volgen.

Dat werd als erg leuk ervaren, we werden verwelkomt door een trainer hij was vriendelijk maar ook streng wat af en toe wel nodig is voor deze klas na mijn mening.

na de opwarming van een paar rondjes joggen en oefeningen tussen door bijvoorbeeld op 1 de grond aanraken. begonnen we met de eerste training, hoe we moesten slaan (stoten) en hoe we moesten trappen (sidekick/zijwaartse trap) en hoe we iemand als het ware konden weg duwen met een soort trap. Dit was erg leuk om te doen, namens meerdere leerlingen. We hadden het elke maandag dus de volgende maandag 25 maart was de tweede keer dat we een les kick boksen hadden.

In die les hadden we stoten uitgeoefend, trappen, sidekicks, en hoeken.

We gingen met een partner tegen over elkaar staan en we kregen nummers 1 en 2 nummer in moest dan stoten en nummer 2 moest zijn/haar handen om hoog doen zodat nummer 1 er links recht tegen aan kon stoten dat vond ik leuk om te doen.

We hebben ook gebruik gemaakt van de boks zakken. Nummers 2 moesten achter de boks zak staan en nummers 1 moesten links rechts stoten. Dat werd steeds opgebouwd naar eerst een stoot gevolgd door een trap of een sidekick. En zo verder. Ik merkten dat dat nog best zwaar was om te doen want je raakt uiteindelijk wel buiten adem. Meestal halverwege de les moesten de nummers 1 stoten bij de boks zak voor 1 minuut en de nummers 2 buikspier oefeningen doen met een bal van 5 kilo waar je je voeten op moest zetten en vervolgens je buikspieren trainen. Dat was zeer vermoeiend dat ging in series van 3 . de laatste dag was leuk de ouders van bijna alle leerlingen van s2 kwamen naar kick box Steenwijk om te kijken wat wij hadden geleerd toen werd de les afgesloten en werd er geklapt.

We hebben weer laten zien waar we voor staan met een aantal vechters van Kickboxing Steenwijk!

Winst voor Indy Ten Veen, Noa Ems, Ryan Heinhuis, Sem Oostra en Sander Slagter.

Het was weer een mooie avond in de Meenthe te Steenwijk.
Wij zijn TROTS op jullie allemaal!!

Kijk voor meer filmpjes en foto’s op onze Instagram of Facebook pagina.

Colin Peemen heeft vandaag zijn stageperiode bij Kickboxing Steenwijk met een positief resultaat afgerond.
Wij wensen je verder veel succes met je studie.

2 van onze jeugdvechters hebben in Beverwijk laten zien waar ze keihard voor getraind hebben.
Noa en Sem hebben meegedaan aan het kickboksgala bij Team Spirit in Beverwijk.

Noa Ems vocht heel goed en won haar wedstrijd overduidelijk op punten.

Daarna was het de buurt aan Sem Oostra die zijn debuut maakte in de ring.
“Wat deed je het goed”, in onze ogen was je de winnaar maar de jury dacht daar anders over helaas.

Goed gevochten en op naar de volgende allemaal.

Billy Haynes heeft zijn wedstrijd overtuigend gewonnen.
Op naar de volgende

Heerlijk geschaatst op de Markt in Steenwijk met een aantal jeugd leden van Kickboxing Steenwijk.
De kinderen vonden het fantastisch!

Vandaag hadden een aantal van onze jeugdleden examen!
Al deze toppers zijn vandaag geslaagd. Nogmaals gefeliciteerd 🎈

Zwaargewicht Lars Pasman wint zijn partij in Ter Apel bij “Only the Stongest” van Donovan With.
Lars had een goede tegenstander maar domineerde toch alle 3 de rondes en ging terecht als winnaar de ring uit.

Gisteren een hele leuke teamtraining gedraaid met een enthousiaste groep medewerkers.

Voor de meeste personen van deze groep een leuke kennismaking met het kickboksen en voor een paar anderen was het even een tijdje geleden dat ze de handschoenen aan hebben gehad.

Het was een leuke training en de mensen waren super enthousiast.

Zeker voor herhaling vatbaar…!!! (als jij zo’n leuke training met je vrienden of collega’s bij ons wil doen vraag ons dan even naar de mogelijkheden of kijk even bij bedrijf – teamuitjes op onze website )
We hebben leuke arrangementen voor jullie klaarliggen). Na de training ging deze groep heerlijk BBQen bij de Bovenmeester in Steenwijk

Onze trainingen worden per 7 september uitgebreid met bokstraining op elke vrijdag van 18.30-19.30 uur.

Dus alleen traditioneel boksen.

Interesse?

• Graag nodigen wij je uit in een ontspannen sfeer tot het volgen van een gratis proefles.

• Geef je op voor een gratis proefles via telefoonnummer 06 27238522 of kom gewoon eens langs op de sportschool.

Robin Ciric heeft een geweldig seminar geven vandaag.
Iedereen was heel erg enthousiast.
Robin Ciric bedankt voor het leuke seminar.
Voor meer foto’s en filmpjes kijk op onze Facebook pagina en/of Instagram

Spelletjes dag voor de jeugd bij Kickboxing Steenwij
Het was super geslaagd en de kinderen hebben genoten

Bij het onderdeel buikschuiven won uit het eerste jeugd uur Brian Veen en uit het 2de jeugd uur Colin Peemen

Onze jaarlijkse BBQ was weer een groot succes.
Het was super gezellig en heerlijk weer.
Iedereen bedankt

Enfusion Groningen Glorious Heroes 2018

Danny van der Veen stond dit jaar in de line-up van het mooie evenement Enfusion live in het Martini Plaza te Groningen.

Danny had zich goed voorbereid op deze wedstrijd.Techniektrainingen, sparringssessies, kracht-cardiotrainingen en uiteraard heel veel hardloop uurtjes.

Wij willen bij deze ook de mensen bedanken die altijd de tijd en energie nemen om klaar te staan voor de wedstrijdvechters. Danny had een goede tegenstander maar domineerde toch alle 3 de rondes en ging terecht als winnaar de ring uit. Het harde trainen en gewicht maken werd beloond.

Op naar de volgende

De avondvierdaagse van 2018 was wederom een groot succes.
Wat hadden we weer een leuke enthousiaste groep mensen die mee hebben gedaan.
Ook mooi om te zien hoeveel mensen deze groep aangemoedigd hebben langs de route.
Volgend jaar doen we zeker weer mee.

Kickboxing Steenwijk en AVG
Wij hebben onlangs onze privacyverklaring aangepast, omdat op 25 mei 2018 de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG) van toepassing is geworden.

Wij hebben, waar nodig, de noodzakelijke maatregelen genomen om te voldoen aan deze nieuwe wetgeving. Er verandert niets fundamenteels aan de manier waarop we met uw gegevens omgaan, dat deden we altijd al heel zorgvuldig.

Graag informeren wij u hierover. Lees meer hierover in onze Algemene Voorwaarden.

👊 ÉÉN TEAM… ÉÉN TAAK.. 👊

Niet iedereen weet wat een vechter allemaal moet doen aan voorbereiding voor die ene kickboks partij. Wekenlang jezelf afbeulen in de dojo, elke week meerdere malen kilometers hardlopen voor je conditie, kracht-cardio trainingen waarvan je nog dagen spierpijn hebt, dag in dag uit tot het gaatje gaan, wekenlang op je voeding letten om gewicht te maken en dan ook nog je dagelijkse ding doen en aardig blijven naar de mensen om je heen.

Heel veel respect naar al onze vechters in de ring en iedereen die geholpen heeft om ze voor te bereiden met al die trainingen en sparringssessies!
We hebben weer laten zien waar we voor staan!!!
TROTS op jullie allemaal!!

Dit jaar weer heerlijk geschaatst met een aantal jeugdleden op de Markt. Het was een fantastische middag

Ryan Heinhuis vocht een zeer goede wedstrijd deze verloor hij op punten.

Michelle Ten Hoor wint haar wedstrijd overtuigend op punten.

Lekker eten lekker drinken volop gezelligheid bij de BBQ en het Bowlen in Tuk

Danny van der Veen vocht een goede partij op Enfusion, maar hij zat niet lekker in de wedstrijd.

Deze verliest hij op split decision.

Wederom een mooie seminar met een wereldtopper achter de rug!

Ditmaal was het Jorina Baars deze dame is haar hele carrière nog nooit verslagen en heeft maar liefst 4 Nederlandse, 4 Europese en 6 Wereld titels bij elkaar gevochten in het Kickboxen.

Wie wordt de volgende

Houdt onze website WWW.KICKBOXINGSTEENWIJK.NL in de gaten

Ryan Heinhuis vocht een goede wedstrijd. Hij won deze op punten

Wij vonden het weer super geslaagd onze jaarlijkse BBQ.
De stemming zat er weer goed in met DJ Gonzalez.
Iedereen bedankt

!

Trots op onze toppers die hebben meegelopen met de Stone City Run in Steenwijk.
Wij vonden het een geslaagd evenement en we gaan volgend jaar zeker weer meedoen.
Kijk voor meer foto’s op onze Facebook pagina Kickboxing Steenwijk.

Wat weer een heerlijke dag voor Kickboxing Steenwijk.
Met een grote groep stonden we klaar om de laatste dag van de avondvierdaagse te lopen.
Iedereen heeft genoten en we hebben allemaal de 10 km uitgelopen. Zelfs de kleinste deelnemers hebben het heel goed volgehouden.

Een heel leuk evenement waar we volgend jaar zeker weer aan mee zullen deelnemen.

13 Mei komt Sem Braan een Seminar verzorgen! Dit wil je niet missen. Schrijf je in. Osu

Roan Boers ging als de brandweer maar heeft helaas

zijn wedstrijd op moeten geven in de derde ronde

door een ongelukkige trap in zijn lies.

Susanne Benning wint overtuigend op punten!

Trots op onze jeugd!